Для военнослужащих и ветеранов наиболее известны приложения, разработанные специалистами по военной психологии и ПТСР.
Для ПТСР и боевого стресса
- PTSD Coach
- Самое известное приложение для военнослужащих и ветеранов.
- Самооценка симптомов ПТСР.
- Техники заземления, релаксации, дыхания.
- Ведение дневника симптомов.
- Информация о том, когда нужна профессиональная помощь.
- Бесплатно для Android и iPhone.
- Mindfulness Coach
- Тренировка осознанности.
- Снижение тревоги, напряжения и раздражительности.
- Хорошо подходит для военнослужащих с хроническим стрессом.
- ACT Coach
- Основано на терапии принятия и ответственности (ACT).
- Помогает работать с навязчивыми воспоминаниями, тревогой, чувством вины.
- Особенно полезно в период адаптации после боевых действий.
Для работы совместно с психотерапевтом
- PE Coach
- Используется во время терапии ПТСР.
- Позволяет выполнять домашние задания и отслеживать прогресс.
- Рассчитано на работу вместе со специалистом.
- CBT-i Coach
- Для коррекции бессонницы.
- Полезно при нарушениях сна после боевого опыта.
Для военнослужащих и ветеранов наиболее известны приложения, разработанные специалистами по военной психологии и ПТСР.( сгенерировано ИИ).
Для военнослужащих и ветеранов наиболее известны приложения, разработанные специалистами по военной психологии и ПТСР.
Для ПТСР и боевого стресса
Для работы совместно с психотерапевтом